Tập Yoga tiêu tốn nhiều calo hơn bạn nghĩ:
Sự đa dạng của các động tác: xoay, cúi, gập, duỗi,… trong Yoga tác động chính xác đến vùng bụng, lưng và hông – khu vực tích mỡ nhiều.
Tập luyện Yoga đều đặn, cơ thể bạn sẽ thay đổi: eo thon gọn, vóc dáng mềm mại và đường sóng lưng gợi cảm.
* Kết quả tập luyện phụ thuộc vào cơ địa và nỗ lực của mỗi người.
Yoga kích hoạt 7 tuyến nội tiết quan trọng của cơ thể, thúc đẩy tế bào sản sinh liên tục
nhờ đó giúp bạn tái tạo một làn da mới, cơ thể mới đầy sức sống.
Khi thực hiện các động tác Twist (xoay, vặn), máu huyết được lưu thông đến gan, túi mật, dạ dày, lá lách và ruột giúp tăng cường hiệu quả đào thải độc tố.
Phương pháp hít thở trong Yoga giúp cải thiện chức năng hô hấp: cơ thể thải hết carbon dioxide, axit lactic và nhiều chất độc khác.
Mỗi tư thế Yoga đều có tác dụng đến toàn bộ cơ thế giúp giãn các tuyến mồ hôi, tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình thải độc và làm mát cơ thể.
Phương pháp hít thở trong Yoga giúp giải tỏa strees và thư giãn tâm hồn cũng như cơ thể:
Hơn 50 lớp Yoga từ cơ bản đến nâng cao, chắc chắn bạn sẽ tìm thấy một lớp yêu thích phù hợp với mục tiêu của mình.
Không gian Yoga tĩnh tại được thiết kế hài hoà giữa ánh sáng, nhiệt độ, sàn tập cho bạn những trải nghiệm Yoga tuyệt vời nhất.
Previous
Next
Chúng tôi mong muốn mang đến những chương trình tập luyện Yoga tốt nhất dành riêng cho bạn,
cùng với các chuyên gia hàng đầu thế giới, đến từ Ấn Độ.
Vikas
Huấn luyện viên yoga
Anil
Huấn luyện viên yoga
Saksham
Huấn luyện viên yoga
Mohan
Huấn luyện viên yoga
"Sau 3 tháng tập luyện, tôi ngủ tốt hơn, tình thần sảng khoái và yêu đời hẳn."
"Sau 1 năm tập luyện, bệnh máu nhiễm mỡ của tôi được đẩy lùi hẳn."
"Sau 6 tháng tập, tôi đã giảm được 7kg từ 53 kg xuống còn 46kg."
"Yoga giúp thân và tâm của tôi liên kết với nhau, mình hiểu được cơ thể của mình nhiều hơn."
Chúng tôi cung cấp nhiều loại Hội Viên cho bạn lựa chọn để sử dụng các dịch vụ. Hãy đăng ký để nhận tư vấn thể chất chuyên sâu, bao gồm đo chỉ số cơ thể Inbody.
* Chúng tôi sẽ liên hệ với bạn trong vòng 24h
