Group X - Tham gia tập luyện nhóm hiệu quả

BẠN ĐÃ BIẾT ĐẾN groupx ?

Chương trình tập luyện theo nhóm cập nhật các phương pháp thể hình mới nhất từ Lesmills và thiết kế độc quyền bởi California giúp bạn nhanh chóng sở hữu hình thể nóng bỏng

THAM GIA NGAY

VÌ SAO BẠN NÊN THAM GIA group-x?

  • Bạn mới bắt đầu và không biết nên tập gì?
  • Bạn ngại khi phải tập một mình?
  • Bạn cảm thấy chán nản với việc tập máy thông thường?

GROUP X LÀ LỰA CHỌN HOÀN HẢO DÀNH CHO BẠN

Khám phá bộ môn phù hợp với mục tiêu của bạn

BODY PUMP
KẺ HUỶ DIỆT CALORIES

Sự kết hợp hoàn hảo giữa tập luyện với tạ cùng âm nhạc, Body Pump rất thích hợp dành cho những ai muốn giảm mỡ & và tăng cơ nhanh chóng ở vùng bắp tay – đùi – eo.

Đốt cháy 800 cal/giờ

BODY COMBAT
TĂNG KHẢ NĂNG TỰ VỆ

Nếu như bạn là người đam mê võ thuật thì không thể bỏ qua lớp Body Combat – được lấy cảm hứng từ Boxing, Taekwondo, Muay Thái, bộ môn vừa giúp bạn đốt mỡ nhanh vừa tăng kỹ năng tự vệ.

Đốt cháy 600 – 700 cal/giờ

BODY JAM
VŨ ĐIỆU TỰ DO

Body Jam hướng bạn đến sự vận động thoải mái, không gò bó. Nếu bạn muốn giảm cân và chưa từng thử qua lớp học nhảy nào thì Body Jam chính là lựa chọn hoàn hảo dành cho bạn.

Đốt cháy 550 cal/giờ

CALIRIDE - RPM
ĐẠP XE ĐỊA HÌNH ẢO

Nếu bạn muốn giảm mỡ nhanh ở toàn bộ thân dưới thì Cali Ride chính là bộ môn dành cho bạn. Cơ mông khi đạp xe sẽ được gồng chặt giúp bạn nhanh chóng sở hữu vòng 3 quả táo.

Đốt cháy 500 cal/giờ

BODY BALANCE
TĂNG SỰ DẺO DAI

Body Balance với âm nhạc êm dịu chính là lựa chọn hiệu quả nếu như bạn mới bắt đầu đến phòng tập. Bộ môn giúp nâng cao dần sức bền và cải thiện khả năng thăng bằng cho cơ thể.

Đốt cháy 390 cal/giờ

zumba
ĐỐT MỠ NHANH CHÓNG

Zumba huy động tất cả các bộ phận trong cơ thể bạn chuyển động liên tục trên nền nhạc Latin sôi động, tim bạn sẽ đập nhanh hơn, thúc đẩy quá trình chuyển hoá năng lượng.

Đốt cháy 700 cal/giờ

Pole fit
QUYẾN RŨ KHÔNG NGỜ

Với Pole Fit, bạn phải sử dụng nhiều lực tay – chân để chuyển động điêu luyện trên không. Nếu bạn là người ưa mạo hiểm, đừng bỏ lỡ lớp múa cột độc quyền tại California

Đốt cháy 500 cal/giờ

CX WORK
PHÁT TRIỂN CƠ TRUNG TÂM

Chỉ trong 30 phút luyện tập, bạn sẽ trải qua những thử thách từ dễ đến khó với các bài tập sử dụng trọng lượng cơ thể, dùng bánh tạ và dây kháng lực,... Bộ môn hỗ trợ tốt cho các nhóm cơ bụng – lưng – đùi.

Đốt cháy 250 cal/30 phút

KẾT QUẢ SAU 3 THÁNG THAM GIA GROUPX

  • Nhức mỏi toàn bộ cơ thể
  • Thích nghi dần với nhịp độ
  • Cảm nhận lượng calories tiêu thụ rõ rệt sau mỗi buổi học
  • Cơ thể trở nên khoẻ khoắn, săn chắc hơn.
  • Tinh thần sảng khoái, cảm thấy bứt rứt khi không đến phòng tập
  • Đường cong cơ thể xuất hiện rõ rệt ở vùng ngực – eo - mông
  • Gia tăng cảm giác tự tin về hình thể

ĐỘI NGŨ HLV ĐƯỢC CHỨNG NHẬN TỪ LESMILLS

Neto amorim
HLV groupx

Chuyên môn

  • HLV quốc tế kỳ cựu Lesmills Brazil các bộ môn: Bodycombat, Bodypump, Bodystep, RPM, BodyAttack, Bodybalance, BodyVive, PowerJump.

Kinh nghiệm

  • 19 năm kinh nghiệm. HLV Zumbaa tại California Fitness & Yoga Centers.
  • Tham gia vô số buổi trình diễn Aerobic, Dance & Rhythm, Hip Hop tại Brazil.
  • Choreographer các chương trình tại Việt Nam và Châu Á (PowerX, Pop Dance, Killer Cycle, Pop Kids).
ricky
HLV groupx

Chuyên môn

  • Chứng nhận HLV quốc tế Lesmills các bộ môn: BODYCOMBAT, BODYPUMP, GRIT.
  • Đoạt nhiều giải thưởng quốc tế về Karate, Kickboxing, Muay Thai và MMA.

Kinh nghiệm

  • Giảng dạy, huấn luyện các lớp đang được yêu thích nhất ở các câu lạc bộ: BodyPump, BodyCombat, RPM, Spining, TRX, Tabata, Strength Training…
  • Là một trong những người Ấn đầu tiên được tham gia giải vô địch OCR thế giới.
Lucy
HLV groupx

Chuyên môn

  • Chứng chỉ HLV quốc tế Lesmills: BodyPump, BodyCombat, RPM, BodyBalance, Stomp FX, Piloxing.
  • VĐV xe đạp tuyển TP HCM.

Kinh nghiệm

  • 3 năm HLV tại California Fitness & Yoga Centers
  • Tham gia thi đấu & vô địch nhiều cuộc thi thể thao quốc gia
  • Huấn luyện các lớp BodyCombat, RPM, BodyBalance, Stomp FX, Piloxing, Bums N Tums, Crunch, Cali Step.
RODRIGO
HLV GROUPX

Chuyên môn

  • Cử nhân ngành thể chat
  • Đạt chứng chỉ Les Mills Quốc tế

Kinh nghiệm

  • 14 năm hoạt động trong ngành huấn luyện thể chất theo nhóm
  • Giảng dạy các bộ môn: RPM, BodyPump, Corefit, Step & Core, Cycling, HIIT Cycle, Bums N Tums, Shape Up TRX

KHÔNG GIAN TẬP LUYỆN TIỆN NGHI 5 SAO DÀNH CHO BẠN

Hơn cả môi trường tập luyện thông thường, bạn còn được thả lỏng cơ thể & thư giãn tâm trí tại phòng xông hơi, bể sục Jacuzzi và chỉnh trang ra về tại khu vực makeup sang trọng.