Liệu Pháp Giảm Căng Cơ | Trung tâm thể dục California Fitness & Yoga

About Dynamic Stretching

Dynamic stretching allows you to relieve your body of unwanted strains and pressure in your muscles and joints which build up from exercise, sports and an overall active lifestyle.

giảm căng cơ hoạt động như thế nào

How Does Dynamic Stretching Work?

Often overlooked is the amount of stress which can be built up in your body throughout daily activities such as playing sports, long hours spent sitting at work, years of bad posture, wearing high heels and especially after exercise.

Over time, certain areas of your body begin to constrict preventing healthy blood flow and adequate delivery of oxygen and nutrients while also tensing muscle and causing pain.

Meet some of our top dynamic stretching experts

You have the potential, we can help you reach it.

HLV cá nhân
  • Chứng nhận từ Học Viện Y Học Thể Thao Quốc Gia (NASM) Hoa Kỳ
  • 25 năm huấn luyện thể thao tại Hoa Kỳ, Đức, Hồng Kông, Malaysia, Singapore, và hiện nay là Việt Nam tại California Fitness & Yoga Centers.
  • Huấn luyện cho nhiều ngôi sao hàng đầu.
tiểu phương
HLV cá nhân
  • Kinh nghiệm 7 năm, huấn luyện chuyên nghiệp các phương pháp giảm cân. Giải nhất cuộc thi Thay Đổi Hình Thể năm 2009, 2012.
HLV cá nhân
  • Chứng chỉ Thể Thao NASM Hoa Kỳ.
  • Hơn 8 năm kinh nghiệm thay đổi thể hình, từng trực tiếp huấn luyện cho nhiều ngôi sao.
HLV cá nhân
  • 3 chứng chỉ Huấn luyện viên thể hình quốc tế Lesmill, Kettle Bell, Master Technology. 20 năm huấn luyện, biểu diễn, thi đấu thể thao quốc tế.

Sign Up Today


Your membership experience gives you full access to our huge range of equipment. It includes a free complete Inbody fitness assessment


1 day
full access

Register Now


1 month
full access +
2 pt sessions

Register Now

* Chúng tôi sẽ liên hệ với bạn trong vòng 24h