Tập gym hiệu quả với giáo trình PTX - California Fitness & Yoga

PTX2 gym bứt phá các giới hạn, mang lại hiệu quả vượt trội


tập Yoga giảm cân

PTX là sự kết hợp tập gym hiệu quả của các bài tập cường độ cao, phối hợp nhiều tư thế kháng lực nhằm kích hoạt các nhóm cơ lớn, tập luyện dựa vào kỹ năng để đạt đến cấp độ cao hơn.

Vì sao PTX2 gym có hiệu quả vượt trội?


Giảm cân. Săn chắc. Khỏe mạnh. Sở hữu ngoại hình thu hút và quyến rũ.

PTX2 đốt cháy đến 1000 calo trong 60 phút. Chương trình tập luyện này được thiết kế để giữ nhịp tim cao và thử thách cơ thể bạn bằng nhiều phương pháp nhằm:

Săn chắc, thon gọn

Khỏe mạnh

Cuốn hút

Tập luyện không bao giờ nhàm chán

Các bài tập gym hiệu quả PTX2 luôn đa dạng và liên tục thử thách cơ thể bạn.


Bước 1

Bước 2

Bước 3

Bước 1

Làm nóng cơ thể và nhóm cơ để chuẩn bị cho bài tập cường độ nhẹ

Khởi động tiêu chuẩn

Bước 2

Làm chủ kỹ thuật các động tác và tư thế nâng đẩy. Chuyên gia Thể hình sẽ hướng dẫn bạn để đảm bảo kết quả tốt nhất

Tập trung vào Kỹ thuật

Bước 3

Tập nhiều hiệp nhất có thể: Tập luyện nhiều hiệp nhất có thể.
Tabata: Tập luyện cường độ cao ngắt quãng với nhiều thiết bị
Thực hiện động tác từng phút Tập luyện thử thách qua từng phút.

Các kỹ thuật tập luyện khác nhau

Tổng thời gian: 60 phút.
Tổng calo đốt cháy: đến 1.000 calo.

Đăng ký tập thử

Không bao giờ tập luyện một mình


Không bao giờ tập luyện một mình


PTX2 là chương trình tập luyện theo nhóm nhỏ, nơi bạn sẽ cùng nhau được thử thách và chiến thắng chính mình. Mỗi nhóm tối đa 8 người. Bạn có thể tham gia bất cứ nhóm nào với lịch tập linh hoạt. Một chương trình hoàn hảo để tập luyện gym và giao lưu bạn bè.

Tập luyện cùng các huấn luyện viên hàng đầu


DJ
PTX2 MASTER TRAINER
  • Chứng nhận từ Học Viện Y Học Thể Thao Quốc Gia (NASM) Hoa Kỳ
  • 25 năm huấn luyện thể thao tại Hoa Kỳ, Đức, Hồng Kông, Malaysia, Singapore, và hiện nay là Việt Nam tại California Fitness & Yoga Centers.
  • Huấn luyện cho nhiều ngôi sao hàng đầu.
Eduardo Costa
Country Manager of Training and Innovations

Chuyên môn

  • Bằng BA Physical Education Eduardo Costa (Edu) – Country Manager of Training and Innovations

Kinh nghiệm

  • HLV tại Les Mills các bộ môn RPM, Body Pump, GRIT
  • Huấn luyện viên bóng tập thể lực, bóng Bosu
  • Đai đen Brazilian Jiu jitsu (Nhu thuật Brazil)
  • HLV bơi lội tại Rio de Janeiro Sport
  • Huấn luyện cá nhân cho cuộc thi Miss World Vietnam 2015
KAINAN
PTX SPECIALIST

Chuyên môn

  • Kiện tướng Pencak silat từ năm 2003 - 2006.
  • Chứng nhận HLV thể hình, Chứng nhận Bosu Traning, Chứng nhận Master Trainer
  • Technogym, Chứng nhận Kickfit, Chứng nhận pencak silat, Chứng nhận CPR. .

Kinh nghiệm

  • 9 năm làm việc trong ngành thể hình.
  • 6 năm tập luyện môn pencak silat.
  • Tăng cơ, giảm mỡ, phục hồi chấn thương và các vấn đề về bệnh lý.
Rhoynl
PTX SPECIALIST

Chuyên môn

  • Bằng cấp chuyên gia thể hình 2011
  • HLV thể hình FAS Super League Malaysia
  • Lính Quân đội Hoàng gia Hà Lan

Kinh nghiệm

  • Rhonyl có nhiều năm kinh nghiệm huấn luyện Crossfit, Gym và làm việc trong CLB bóng đá.
  • Rhonyl thay đổi hình thể, cải thiện vóc dáng cho rất nhiều hội viên tại CLB.

đăng ký ngay

 

Chúng tôi cung cấp nhiều loại Hội Viên cho bạn lựa chọn để sử dụng các dịch vụ. Hãy đăng ký để nhận tư vấn thể chất chuyên sâu, bao gồm đo chỉ số cơ thể Inbody.

Miễn Phí

1 ngày
tập luyện

đăng ký ngay

400.000vnd

1 tháng
+ 2 buổi tập cùng
HLV cá nhân.

đăng ký ngay

* Chúng tôi sẽ liên hệ với bạn trong vòng 24h