Tập gym hiệu quả với giáo trình PTX - California Fitness & Yoga

PTX2 gym bứt phá các giới hạn, mang lại hiệu quả vượt trội


tập Yoga giảm cân

PTX là sự kết hợp tập gym hiệu quả của các bài tập cường độ cao, phối hợp nhiều tư thế kháng lực nhằm kích hoạt các nhóm cơ lớn, tập luyện dựa vào kỹ năng để đạt đến cấp độ cao hơn.

Vì sao PTX2 gym có hiệu quả vượt trội?


Giảm cân. Săn chắc. Khỏe mạnh. Sở hữu ngoại hình thu hút và quyến rũ.

PTX2 đốt cháy đến 1000 calo trong 60 phút. Chương trình tập luyện này được thiết kế để giữ nhịp tim cao và thử thách cơ thể bạn bằng nhiều phương pháp nhằm:

Săn chắc, thon gọn

Khỏe mạnh

Cuốn hút

Tập luyện không bao giờ nhàm chán

Các bài tập gym hiệu quả PTX2 luôn đa dạng và liên tục thử thách cơ thể bạn.


Bước 1

Bước 2

Bước 3

Bước 1

Làm nóng cơ thể và nhóm cơ để chuẩn bị cho bài tập cường độ nhẹ

Khởi động tiêu chuẩn

Bước 2

Làm chủ kỹ thuật các động tác và tư thế nâng đẩy. Chuyên gia Thể hình sẽ hướng dẫn bạn để đảm bảo kết quả tốt nhất

Tập trung vào Kỹ thuật

Bước 3

Tập nhiều hiệp nhất có thể: Tập luyện nhiều hiệp nhất có thể.
Tabata: Tập luyện cường độ cao ngắt quãng với nhiều thiết bị
Thực hiện động tác từng phút Tập luyện thử thách qua từng phút.

Các kỹ thuật tập luyện khác nhau

Tổng thời gian: 60 phút.
Tổng calo đốt cháy: đến 1.000 calo.

Đăng ký tập thử

Không bao giờ tập luyện một mình


Không bao giờ tập luyện một mình


PTX2 là chương trình tập luyện theo nhóm nhỏ, nơi bạn sẽ cùng nhau được thử thách và chiến thắng chính mình. Mỗi nhóm tối đa 8 người. Bạn có thể tham gia bất cứ nhóm nào với lịch tập linh hoạt. Một chương trình hoàn hảo để tập luyện gym và giao lưu bạn bè.

Gặp gỡ huấn luyện viên của chúng tôi


Rho Nyl

PTX2 MASTER TRAINER

Rhonyl là một vận động viên xuất sắc, nhiều năm kinh nghiệm huấn luyện Crossfit, Gym và làm việc trong CLB bóng đá.

Anh ấy nổi tiếng vì chuyên mang về kết quả hình thể như mong đợi cho hội viên.

Cực kỳ đam mê PTX, Rhonyl lấy kết quả tập luyện của bạn làm mục tiêu công việc. .

Dương

PTX Senior Coach

Dương phát hiện niềm đam mê thể thao từ năm 2011 và thích chia sẻ kinh nghiệm tập gym hiệu quả với hội viên.

Cô ấy được biết đến với khả năng giúp đỡ hội viên đạt kết quả tập luyện ngoài mong đợi qua việc luôn động viên hội viên không bỏ cuộc.

Phương châm của cô ấy là:
“Go Hard or Go Home” (Tập luyện hay Về nhà).

DJ

PTX2 MASTER TRAINER

DJ là võ sĩ võ truyền thống Việt Nam đầy tâm huyết, từng tham gia các giải đấu cấp quốc gia.

Hơn 8 năm kinh nghiệm trong ngành thể hình, DJ xem việc mang lại sức khỏe và thể hình cho hội viên như là sứ mệnh hàng đầu của mình. Anh ấy vui tính, gần gũi và rất thân thiện.

Đăng ký ngay

Chúng tôi cung cấp nhiều loại Thẻ Hội Viên cho bạn lựa chọn để sử dụng các dịch vụ, nhận tư vấn thể chất chuyên sâu, bao gồm đo chỉ số cơ thể Inbody.


chọn loại Thẻ Hội Viên phù hợp

Đăng ký tập thử